Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 46,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1397 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 71,06g | Kolh.: 163,96g.
Frukost: Блинный Торт с Заварным Кремом, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Блинный Торт с Заварным Кремом, Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Форель на Пару, Barilla Макароны Отварные. Middag: Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Винегрет без Масла, Ehrmann Grand Dessert Шоколад. Snacks/Annat: Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Каждый День Гречка Отварная, Форель на Пару, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|