Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
946 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 51,18g | Kolh.: 120,35g.
Frukost: Çörekotu, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Acuka, Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Middag: Mis Ayran, Knorr Terbiyeli Tavuk Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Muz, Mandalina (Mandalin Portakal), Fıstık Ezmesi, Latte Kahve. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|