Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
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95 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 december 2020:
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692 kcal
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Fett: 48,29g | Prot: 84,79g | Kolh.: 43,31g.
Lunch: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Tofu Jerky, Cabbage, Turkey Breast Meat , Cooked Tomatoes, Egg. mer...
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Tappar 2,0 kg per vecka
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 Kommentarer
Tellement content de mes résultats, je dois partager avec vous que je n'ai pas commencé ce voyage parce que je veux mieux paraître, c'était juste le bonus. la vraie raison de ma détermination était ma santé, j'ai commencé à ronfler abondamment et à souffrir d'apnie sévère dans mon sommeil, je me réveillais constamment parce que j'étouffais dans mon sommeil. 9 kg plus tard, je me sens mieux, mais ce n'est que le début, j'ai besoin de me débarrasser de tout poids supplémentaire que j'ai, j'ai une famille et je veux passer le plus de temps possible avec eux. J'espère inspirer tout le monde dans ma situation à ne jamais perdre de vue votre objectif, et s'il vous plaît, passez le flambeau à ceux qui souffrent comme nous.
10 dec 20 av medlem: rbaisaac
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@lapin merci, too aussie continu Le poid et Notre plus grande prison.
10 dec 20 av medlem: rbaisaac
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Bonjour
Waaa bravo pour cette belle perte 9kg en 1 mois c’est énorme ( j’espère que je me suis pas trompée) ça m’a motivée
10 dec 20 av medlem: bbacar
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