Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1546 kcal
|
Fett: 128,22g | Prot: 75,28g | Kolh.: 26,52g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Белый Город Сливки 33%, Первым Делом Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Синявинское Яйцо Куриное, Мираторг Фарш из Говядины, Шампиньоны. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Сливки 33%, Кофе. Middag: Ближние Горки Фарш Деревенский, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Первым Делом Творог 9%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Кабачок, Мираторг Фарш из Говядины. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|