Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1453 kcal
|
Fett: 61,88g | Prot: 127,19g | Kolh.: 91,04g.
Frukost: Творожные Оладушки Мои, Зеленый Чай, Запеканка Творожная с Кокосовой Мукой. Lunch: Кускус (Вареный), Креветки, Мидии, Кальмар, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (без Кожуры). Middag: Багет, Щедро Горчица Французская, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Морская Капуста, Чечевичный Суп. Snacks/Annat: Vito Грано Хлеб Мультизерновой на Закваске, Комо Сыр Российский , Говядина Постная. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carrotmiss 's vikthistorik
|