Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1433 kcal
|
Fett: 60,84g | Prot: 101,17g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: Ашан Сыр Плавленый с Грибами, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Сахаром. Lunch: Свинина Запеченая, Ашан Рис Пропаренный, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Сыр Плавленый с Грибами. Middag: Свинина Запеченая, Ашан Рис Пропаренный. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Приглашаю в бесплатный ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ на 5-7 кг ЗА МЕСЯЦ
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЧАТУ БУДЕМ ВСЕХ РАДЫ ВИДЕТЬ, У ВАС БУДЕТ :
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
10 dec 20 av medlem: sovcenco
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|