|
93,25. +650 грамм. Недосып и похоже начало работать повышение ккал...
|
93,2 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1627 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 123,35g | Kolh.: 160,47g.
Frukost: Nescafe Gold, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Пятерочка Киви, Магнит Яблоко Гренни Смит, Хлеб Насущный Творожная Запеканка 22%. Lunch: Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Ягодный Край Желе Яблочное, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Резной Палисад Сметана 15%, Щи Кислые. Middag: Polar Минтай Филе Порционное, Магнит Капуста Белокочанная, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Global Village Смесь Мексиканская. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|