Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
49,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1303 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 53,56g | Kolh.: 131,83g.
Frukost: 苹果派, 黑咖啡. Lunch: 混合蔬菜（冷冻）, 鳕鱼, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，吃皮）, 章鱼, 干贝, 苹果派. Snacks/Annat: 苹果派, Paris Store Vinacafe. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
跑步 - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|