Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1520 kcal
|
Fett: 59,73g | Prot: 49,73g | Kolh.: 201,18g.
Frukost: Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Магнит Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Суп Пюре, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Магнит Авокадо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Буше Хлеб Тартин. Middag: Рестория Шеф Суп-Пюре Грибной. Snacks/Annat: RLine Изотоник , Орехи Кешью, Курага, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|