Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1937 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 132,25g | Kolh.: 208,03g.
Frukost: Himbeeren, Clementinen, Dennree Mandeldrink Natur, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. Lunch: Goldsteig Protinella , Gewürzgurken, Kirschtomaten, Body Attack Power Protein Bar. Middag: Rote Beete, Tofu Natur, Olivenöl, Kohlrabi, Radieschen, Äpfel, Frühlingszwiebeln, Hengstenberg Feiner Walnussessig. Snacks/Annat: Xucker Erdbeer Marmelade, Plätzchen, ESN Designer Bar Peanut Caramel, Foodspring Protein Schokolade, Karotten, Veganz Kakao-Nibs, Hanf Natur Hanfproteinpulver, All Stars Hy-pro Deluxe Peach-Yoghurt, Heidelbeeren, Bananen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|