Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
111,4 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 111,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
653 kcal
|
Fett: 41,11g | Prot: 37,49g | Kolh.: 35,74g.
Frukost: Омлет с Молоком. Middag: Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Банан, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bagira8413 's vikthistorik
|