Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1790 kcal
|
Fett: 100,04g | Prot: 79,14g | Kolh.: 155,29g.
Frukost: ООО ПТК "Колос" Пирожное"Заварной Рай" с Начинкой "Сливочная", Молоко Санарское Молоко 3,4-4,5%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Ромкор Шейка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Lunch: КДВ Нижний Тагил Конфеты Глэйс, Молоко Санарское Молоко 3,4-4,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Бедро Куриное Запеченое. Middag: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Молоко Санарское Молоко 3,4-4,5%, Волшебница Шоколад "Волшебная Белочка", Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком". Snacks/Annat: Любавино Паштет Печёночный "Домашний", Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, ТОО"ДЕП" Мороженое Сливочное Шоколадное в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dina K.1977 's vikthistorik
|