Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1275 kcal
|
Fett: 41,24g | Prot: 52,27g | Kolh.: 178,61g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Green Ray Фасоль Красная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Киноа . Middag: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Баклажан, Кабачки, Лук, Чеснок, Green Ray Нут без Сахара. Snacks/Annat: Myprotein Protein Wafers, Зеленое Яблоко, Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya_gusarova04 's vikthistorik
|