Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
90,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
843 kcal
|
Fett: 21,35g | Prot: 64,70g | Kolh.: 106,43g.
Frukost: Lidl Yorkham , ERU Balans 15+ Sambal, Bruine Boterham. Lunch: Bruine Boterham, Lidl Yorkham , Milbona Jonge Kaas 30+, Tomaten, Favorina Mini Taaitaai. Middag: Chef Select & You Gekruide Mini Krieltjes, Bbq , Culinea Chicken Drumsticks Texas Bbq Style , Thuis Sla Compleet, Feta, Ijsbergsla, Vleestomaat, Komkommer, Eiersalade. Snacks/Annat: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Starbucks Toffee Nut Latte, Bolletje Kruidnoten, Mandarijn, Melkunie Breaker High Protein Framboos Granaatappel. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|