Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1061 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 55,45g | Kolh.: 122,07g.
Frukost: Doğal Peynir, Bal, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Fındık, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Middag: Pişmiş Bamya, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Mandalina, Muşmula, Mandalina, Ceviz, Antep Fıstığı, Badem, Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Nescafe Sade. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tebrikler devamı gelir İnşallah
10 dec 20 av medlem: BarisBarcin
|
Ay amin inşallah. Biraz zor veriyorum.Bu arada covidden yeni çıktım. Karantine sürecinde 57 kilodan 62 kiloya yükseldim sadece 14 gün içinde çok kötüydü
10 dec 20 av medlem: ozlem5544
|
Çok Geçmişler Olsun nasıl geçti süreç bu arada 5 kilo az almışsın dikkatliyiz tabiki aman Allah düşürmesin bu hastalığa
10 dec 20 av medlem: BarisBarcin
|
Âmin inşallah.Bende uyku yaptı.O da verilen ilaçlardan kaynaklı.Birazda halsizlik var .Aman dikkatli olun .
10 dec 20 av medlem: ozlem5544
|
10 dec 20 av medlem: BarisBarcin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ozlem5544 's vikthistorik
|