Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
147,5 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1690 kcal
|
Fett: 67,48g | Prot: 133,51g | Kolh.: 136,76g.
Frukost: Butter, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Banana, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). Snacks/Annat: Apple. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|