Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1559 kcal
|
Fett: 45,34g | Prot: 88,94g | Kolh.: 209,54g.
Frukost: Беллакт Молоко 3,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Белевская Пастила Диетическая Пастила , Мёд, Беллакт Масло Сливочное 60%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Снов Масса Творожная с Изюмом. Lunch: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Петруха Сердце Куриное Туш, Булгур (Вареный). Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Gusto Шампиньоны Резаные Замороженные, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Капучино, Баунти Батончик, Мандарины. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|