Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
87,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 87,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1994 kcal
|
Fett: 22,02g | Prot: 187,84g | Kolh.: 265,43g.
Frukost: Egg (Whole) , Nutritech Premium Whey Protein, Supplements SA Massive Muscle, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Worcestershire Sauce , Extra Virgin Olive Oil, Oyster Sauce , SPAR Fat Free Long Life Milk, Tastic Basmati White Rice Cooked, Chicken Breast Meat . Lunch: Egg White , Chicken Breast Meat , Tastic Basmati White Rice Cooked. Middag: Castle Castle Free, Knorr Thai Green Chicken Curry. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|