Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
2273 kcal
|
Fett: 122,54g | Prot: 160,95g | Kolh.: 123,12g.
Frukost: Творог 5%, Chikalab Chikabar Coconut, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Ашан Финики , Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Эколь Мякоть Баранины, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Middag: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Курица Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. Snacks/Annat: Виноград, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Сердце Куриное, Куриная Печень, Желудки Куриные, Печень Трески, Глобус Хлеб Чиабатта с Оливками, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Пятерочка Помидоры, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|