Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
532 kcal
|
Fett: 10,74g | Prot: 20,85g | Kolh.: 85,13g.
Frukost: Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bosswara01 's vikthistorik
|