Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1652 kcal
|
Fett: 55,75g | Prot: 106,80g | Kolh.: 189,21g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белебеевский Сыр Белебеевский, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Увелка Полба из Цельного Зерна, Зеленая Стручковая Фасоль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Пекинская Капуста, Красные Помидоры. Middag: Какао-Порошок (Несладкий), RIOBA Сливки 10%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Красные Помидоры, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dashanavik 's vikthistorik
|