Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
2564 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 170,66g | Kolh.: 344,17g.
Frukost: Hero Marmellata Light Albicocche, Ca' Bianca Pane Bianco, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane, Fesa di Tacchino, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Fagioli Cannellini Cotti a Vapore, Mare Aperto Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. Middag: Barilla Mezze Penne Rigate, Mele (senza Buccia), Sugo di Pomodoro, Ferrari Parmigiano Reggiano. Snacks/Annat: Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prosciutto Crudo, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Lidl Pane Tartaruga. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|