Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
771 kcal
|
Fett: 37,66g | Prot: 42,94g | Kolh.: 65,76g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Фрикадельки из Индейки и Говядины, Картофель Отварной. mer...
|
|
54 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Samsung Health - 14 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|