Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
107,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1293 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 98,17g | Kolh.: 106,42g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Российский, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Помидоры. Middag: Помидоры, Магнит Минтай Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Победа Шоколад Молочный без Сахара. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|