Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1205 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 41,51g | Kolh.: 166,72g.
Frukost: Мандарины, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, ЕМК Филе Куриное К/в в/с , Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" Сливочный. Lunch: Банан, Nm Подлива Мясная (Свинина), Союз Пищепром Макароны Испанская Фиеста . Middag: Чай, Ашан Яблоко Ред Чиф, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Nm Котлеты Свиные Домашние, Союз Пищепром Лапша Гречневая "Царь Думает О Людях". Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nm.bond21 's vikthistorik
|