Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
2194 kcal
|
Fett: 94,36g | Prot: 172,58g | Kolh.: 162,62g.
Frukost: ООО Селтинг Геркулес Овсяные Хлопья, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Лук, Kamis Прованские Травы, Яйцо Куриное, Чечевица Вареная, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Наша Птичка Куриное Филе. Middag: Bogdamilk Сыр Сулугуни, Вегана Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Слобода Биойогурт Манго и Папайя, Кофе, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые "Лесные Ягоды". mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|