Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
2077 kcal
|
Fett: 81,36g | Prot: 166,20g | Kolh.: 182,98g.
Frukost: Вкусвилл Блины по-Деревенски, ВкусВилл Молоко 1%, MRM Veggie Meal Replacement, Сливы, ВкусВилл Фундук Сушёный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виноград, Романов Луг Творог 1%, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Кальмар Рулет, Вкусвилл Омега-3. Lunch: Corny Protein Caramel. Middag: ВкусВилл Огурцы Маринованные, Манго, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Exponenta High-Pro, Вкусвилл Омега-3, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|