Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1029 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 57,92g | Kolh.: 78,88g.
Frukost: Чай. Lunch: Майонез, Жаренные Пельмени. Middag: Bonduelle Огурцы Маринованные, Суп Харчо, Свиные Ребрышки. Snacks/Annat: Снеговичок Сырок Сладкий с Изюмом , Чай. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|