Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1292 kcal
|
Fett: 35,83g | Prot: 111,28g | Kolh.: 140,18g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Yakult Yakult. Lunch: Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pisang. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
santikadp29 's vikthistorik
|