Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1138 kcal
|
Fett: 16,16g | Prot: 52,66g | Kolh.: 208,60g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nutrijell Jelly Powder. Lunch: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Daun Bawang, Wortel, Bawang Putih, Tempe Goreng. Middag: Ubi Jalar (Manis), Ikan Bandeng. Snacks/Annat: Singkong, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Putriapri895 's vikthistorik
|