|
yok mulai lagi yok💪
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1104 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 86,91g | Kolh.: 112,73g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Lunch: Tahu, Nasi Putih, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Kunyit, Nila (Ikan). Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Bimoli Minyak Goreng, Cumi Goreng. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diahramadhani 's vikthistorik
|