Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
93,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1865 kcal
|
Fett: 68,68g | Prot: 107,84g | Kolh.: 201,21g.
Frukost: Дятлово Сыр Князь Владимир , Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Вареники с Картошкой. Lunch: Нальчик-Сладость Мармелад Диетический, Сваренное Вкрутую Яйцо, От Максима Майонез Провансаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Морковь Свежая, Рыба с Овощами. Middag: Помидоры, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Яичный Желток, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Сливы, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|