Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1311 kcal
|
Fett: 29,54g | Prot: 57,84g | Kolh.: 202,79g.
Frukost: Макароны Отварные, Овсяноблин, Фруктоза, Украинский Творог 5%, Сильпо Хурма Шарон. Lunch: Макароны с Маслом, Алмас Лаваш Грузинський, Суп. Middag: Цархліб Хліб "ЗАПАШНИЙ"Нарізаний Скибками, Яйцо Куриное, Яблоко Запечённое с Творогом. Snacks/Annat: Chio Палочки. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Google Fit - 23 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina Lokatska 's vikthistorik
|