Tortilla Chip 's dagbok, 09 dec 20

Rompiendo ayuno de 18 horas y sintiendo que mi cuerpo empieza a dar de sí ante el estado de cetosis... no más carbos para mí hasta alcanzar mi meta ideal.

86 kg Tappat hittills: 6 kg.    Kvarvarande: 7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1294 kcal

Fett: 90,73g | Prot: 91,58g | Kolh.: 28,73g.   Frukost: Café. Lunch: Champiñones, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Queso Cheddar, Litehouse Blue Cheese, KIR Jamón De Pavo Virginia, Lala Mantequilla, Aguacate, Jitomate, Huevo Frito. Middag: Espárragos, Tofu Natural, Pescado Blanco, Chop Suey de Pollo, Chop Suey de Carne, Litehouse Blue Cheese, Jitomate, Lala Mantequilla, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Champiñones, Aguacate. mer...

2428 kcal

Träning: Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...