Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1124 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 88,10g | Kolh.: 111,87g.
Frukost: Bananas, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Full Cream Milk. Lunch: Milk, Moccona Decaff Coffee, Coles Cracker Squares, Chickpea Curry, Nectarines . Middag: Olive Oil , Tomatoes, Sirena Tuna in Oil Italian Style, White Beans (Mature Seeds) . mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|