Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1623 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 60,11g | Kolh.: 224,27g.
Frukost: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Лаваш Армянский, Омлет или Яичница с Колбасой, Квашеная Капуста, Кофе с Сахаром, Коломенское Вафли Каприччио. Middag: Белый Хлеб, Белый Рис, Куриные Грудки (Запеченые), Лечо. Snacks/Annat: Коломенское Вафли Каприччио, Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Виноград, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Конфета. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|