|
Вчера было 69,5 кг, сегодня 11 день марафона Елены Кален
|
69,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
442 kcal
|
Fett: 23,30g | Prot: 13,65g | Kolh.: 37,84g.
Frukost: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Миндаль Миндаль, Урбеч Паста из Семян Тыквы, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Хурма. Middag: Кокосовые сырники. Snacks/Annat: Домашний Горький Шоколад. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 dec 20 av medlem: yna05
|
Да, очень, раньше я в спортзале пахала 3 месяца, чтобы получить такой результат, а сейчас я по этой методике легко за 10 дней дошла до 69, занимаюсь физкультурой дома в своё удовольствие.
09 dec 20 av medlem: Lizapyshkina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lizapyshkina 's vikthistorik
|