Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
949 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 51,89g | Kolh.: 92,34g.
Frukost: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Melancia, Activia Zero Lactose. Lunch: Risoles de Carne. Middag: Batata Doce, Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Pudim de Caneca, Bolo de caneca fit. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JessJulio 's vikthistorik
|