Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1912 kcal
|
Fett: 111,22g | Prot: 124,59g | Kolh.: 101,97g.
Frukost: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, BURR Tocino Ahumado. Lunch: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Lechuga. Middag: Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Villita Queso Manchego, Lechuga, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Gullón Galleta Maria Dorada, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Kellogg's Corn Flakes, Almendras, Sabritas Chicharrón de Cerdo. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|