Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1745 kcal
|
Fett: 104,31g | Prot: 100,68g | Kolh.: 109,40g.
Frukost: Кабачки Жареные, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица, Апельсин, Киви, Соленые Огурцы с Укропом. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Соленые Огурцы с Укропом, Глобус Гурмэ Суп-Крем Тыквенный, Приготовленная Квашеная Капуста, Кабачки Жареные. Middag: Маслины, ВкусВилл Кокосовый Финик, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|