Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
542 kcal
|
Fett: 10,85g | Prot: 23,90g | Kolh.: 87,50g.
Frukost: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|