Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
700 kcal
|
Fett: 39,85g | Prot: 34,12g | Kolh.: 49,77g.
Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Alface, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|