Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
44,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
945 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 66,37g | Kolh.: 99,69g.
Frukost: Tempe Bacem, Perkedel Jagung, Lontong. Lunch: Combro, Nasi Merah, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Kikil, Daun Singkong. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Pepaya, Putih Telur Matang. mer...
|
|
31 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitarama 's vikthistorik
|