h.le.masson 's dagbok, 09 dec 20

pain au raisin : pain fait moi-même avec de la farine complète à 150, de la farine d'épeautre, des graines de lin et des raisins secs.

57 kg Tappat hittills: 3 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1294 kcal

Fett: 50,30g | Prot: 62,87g | Kolh.: 144,99g.   Frukost: Mini Beurre, Lait 1/2 Écrémé, Pain aux Raisins. Lunch: Carottes, Viande de Lapin, Pâtes (Cuites), Malo Yaourt Nature, Dessert Chocolat Noir, Lait 1/2 Écrémé. Middag: Carapelli Huile Olive Bio, Carrefour Millefeuille, Malo Yaourt Nature, Pain aux Céréales, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Carottes Cuites, Oeuf, Dessert Chocolat Noir. Snacks/Annat: Pomme, Lait 1/2 Écrémé. mer...