Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1102 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 48,14g | Kolh.: 110,60g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Middag: Mis Ayran, Mevsim Salata, Patates Püresi, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Annat: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Mis Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakallı Kek. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|