Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1006 kcal
|
Fett: 26,11g | Prot: 47,97g | Kolh.: 150,87g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Roti Gandum. Lunch: ABC Saus Sambal , Udang Kukus atau Rebus, Telur Orak-Arik. Middag: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Snacks/Annat: Pisang, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tengku Tri Yuni syahrani 's vikthistorik
|