Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
49,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1252 kcal
|
Fett: 62,32g | Prot: 80,19g | Kolh.: 76,37g.
Frukost: 香蕉燕麦奶糊. Lunch: 虾仁炒蛋, 牛排. Middag: 白飯, 炒鸡蛋, 猪头肉, 四季豆, 橘子. Snacks/Annat: Céréal Bio Madeleine , Paris Store Vinacafe. mer...
|
|
1286 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|