Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1565 kcal
|
Fett: 88,85g | Prot: 119,41g | Kolh.: 67,87g.
Frukost: Красный Октябрь Красный Мак, Макси Хлеб Финский Зерновой, Матье Сельдь в Масле, Печень Куриная в Сметане, Картофель Отварной, Кофе с Молоком. Lunch: Макси Хлеб Финский Зерновой, Скумбрия Холодного Копчения, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Middag: Куриные Сосиски, Огурец (без Кожуры), Яичница с Помидорами. Snacks/Annat: Billa Сыр Львиное Сердце, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna13021974kon 's vikthistorik
|