Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1370 kcal
|
Fett: 50,03g | Prot: 107,39g | Kolh.: 126,70g.
Frukost: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Хайнц Соус Терияки, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Голени Индейки, Капуста, Помидоры. Middag: Красный Октябрь Трюфель, SPAR Рыбка Сушеная Минтай, Чай с Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Annat: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 23%. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|