Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
93,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1631 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 100,90g | Kolh.: 184,46g.
Frukost: Carrefour Pain Nordique, Bonne Maman Confiture Mirabelle Intense , Quaker Cruesli Mélange de Noix, Yoplait Calin Nature, Café. Lunch: Escalope de Poulet, Uncle Ben's Sauce Aigre Douce, Riz Basmati (Cuit). Middag: Bien Tartines Quinoa & Graines, Carrefour Carottes Râpées Bio, Notre Jardin Choux de Bruxelles, Marque Repère Épinards Hachés , Omelette ou Oeuf Brouillé. mer...
|
|
1183 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Apple Health - 16 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
slamayohann 's vikthistorik
|